Parlement : sieste brève en séance, des power naps proposés

Contexte

En bref

• 16 députés et sénateurs ont dormi 6 heures et 10 minutes
• Pendant les sessions, environ 50 minutes de moins que d'habitude
• Björn Rasch propose des espaces pour les power nap au Palais fédéral
• L'alcool et les somnifères influent sur la qualité du repos

Faits clés

• Qui → membres du Conseil national et du Conseil des États
• Échantillon → 16 députés et sénateurs
• Moyenne → six heures et dix minutes par nuit
• Écart → environ 50 minutes de moins que d'habitude
• Lieu proposé → Palais fédéral
• Chercheur → Björn Rasch, Université de Fribourg
• Objectif → maintenir l'efficacité des responsables politiques à un niveau élevé

Six heures et dix minutes de sommeil par nuit : c'est la moyenne enregistrée pendant les sessions par les membres du Conseil national et du Conseil des États. Cette donnée, environ 50 minutes de moins que la durée habituelle, ressort d'une enquête menée à l'Université de Fribourg auprès de 16 députés et sénateurs. Björn Rasch, 51 ans, chercheur spécialisé dans le sommeil et professeur à l'Université de Fribourg, est le professionnel cité dans l'étude. Le Blick a rendu compte de cette enquête aujourd'hui.

La donnée et la proposition

Pour Rasch, la fatigue n'est pas un détail secondaire. Les personnes fatiguées, explique-t-il, ont tendance à prendre des décisions plus risquées que celles qui sont reposées. Celles qui dorment moins, ajoute-t-il, ont également plus de mal à assimiler les informations. Dans un Parlement appelé à discuter et à décider pendant les sessions, le lien entre sommeil et performance devient donc le cœur de sa proposition.

Le chercheur invite à prévoir au Palais fédéral des espaces pour de courtes siestes pendant la journée. Les power nap, selon Rasch, augmentent effectivement les capacités de performance. La solution, selon ses propres termes, n'est pas de laisser les parlementaires assis dans la salle, éveillés mais fatigués : « Si un parlementaire s'endormait en séance, ce serait immédiatement un scandale ; les laisser assis, éveillés mais fatigués, n'est pas une solution : pourquoi ne pas créer des espaces pour récupérer ? ». Une salle de repos serait, à son avis, une approche pragmatique pour maintenir l'efficacité des responsables politiques à un niveau élevé.

Alcool, somnifères et santé

La qualité du repos est également liée aux boissons alcoolisées souvent présentes lors des apéritifs en marge des sessions. L'alcool peut aider à s'endormir, mais durant la seconde moitié de la nuit, on se réveille plus souvent et on reste éveillé plus longtemps. Les somnifères aident à trouver le sommeil, sans garantir un repos réparateur ; l'enquête montre que seule une minorité des parlementaires en prend, conformément à ce qui est observé dans la population générale.

Rasch soutient que le sommeil devrait avoir une priorité plus grande dans la stratégie sanitaire nationale. Les troubles du sommeil, dit-il, permettent de comprendre à quel point une personne est stressée ; s'ils apparaissent, le risque de burn-out après deux ans augmente. Le chercheur mentionne enfin les enfants et les adolescents : du sommeil, conclut-il, on devrait davantage parler à l'école. Pour le tableau sanitaire général, le lecteur peut mettre cette information en regard du guide LAMal/cassa malati de Frontaliere Ticino.

Details pratiques

La portée nationale de cette information n'est pas présentée comme une nouvelle règle pour les travailleurs, mais comme une question liée à la qualité des décisions prises pendant les sessions fédérales. La source associe explicitement la fatigue à des décisions plus risquées et à une moindre capacité à assimiler les informations. C'est pourquoi la proposition de Rasch concerne l'organisation du Palais fédéral et, plus généralement, la stratégie nationale de santé.

Ce que l'on peut lire dans la donnée

L'échantillon se compose de 16 députés et sénateurs. Le texte ne le présente pas comme une photographie de l'ensemble de la population et ne fournit pas de résultats distincts pour les groupes, les sessions ou les contextes. La seule comparaison indiquée est celle avec la durée habituelle du sommeil de ces mêmes parlementaires : environ 50 minutes de plus que les six heures et dix minutes relevées pendant les sessions.

La distinction est importante, car la proposition ne présente pas la sieste comme un confort, mais comme un outil destiné à soutenir la capacité de performance. Dans le même temps, la source ne mentionne ni projet déjà mis en œuvre, ni coûts, ni calendrier, ni autorité chargée d'aménager la salle. La donnée alimente donc un débat organisationnel, sans décrire une mesure adoptée.

Le passage consacré à l'alcool et aux somnifères élargit également l'analyse : ce n'est pas seulement le temps passé au lit qui compte, mais aussi la manière dont se déroule la seconde moitié de la nuit et si le repos est réparateur. La source précise que seule une minorité des parlementaires prend des somnifères, ce qui est conforme à la population générale ; elle ne fournit toutefois pas d'autres chiffres.

La suite politique indiquée par Rasch comporte deux volets : intervenir plus tôt lorsque les troubles du sommeil signalent un stress et aborder le sujet dans les écoles auprès des enfants et des adolescents. Ce sont des pistes de travail, et non un programme déjà défini. Pour lire ce sujet parmi les autres dossiers quotidiens, le site propose également le guide sur le costo della vita in Svizzera.

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Points cles

Pour transformer l'information en une trame opérationnelle, le lecteur peut suivre quatre étapes. Il s'agit d'étapes de lecture et de discussion, car la source n'indique ni procédure administrative, ni délai, ni obligation à respecter.

Quatre étapes pour lire la proposition

1. Distinguer le constat de la proposition. Le premier élément est l'enquête menée auprès des parlementaires pendant les sessions, avec une durée de sommeil inférieure à l'habitude. Le second est l'idée de prévoir au Palais fédéral des espaces pour de brèves siestes. Considérer la pièce comme une proposition de Björn Rasch évite de la présenter comme une décision déjà adoptée.

2. S'intéresser à la qualité, et pas seulement à la durée. La source évoque les apéritifs avec des boissons alcoolisées et explique que l'alcool peut favoriser l'endormissement, mais aussi des réveils plus fréquents durant la seconde moitié de la nuit. Le même texte précise que les somnifères aident à s'endormir, sans garantir un sommeil réparateur. Ce sont les deux éléments à garder distincts lorsqu'on évalue le sujet.

3. Considérer le sommeil comme un possible signal de stress. Rasch soutient que les troubles du sommeil peuvent permettre de comprendre à quel point une personne est sous pression et que, dans ces cas, il serait utile d'intervenir en amont. La source relie en outre ces troubles à un risque accru de burn-out après deux ans, sans indiquer de démarche précise ni d'autorité à laquelle s'adresser.

4. Élargir la discussion aux enfants et aux adolescents. Le chercheur conclut qu'il faudrait davantage parler du sommeil à l'école. Ici aussi, la source indique une orientation, mais ne décrit ni programme pédagogique, ni délai, ni mesure concrète.

Pour suivre l'évolution du sujet, le point à observer est donc l'éventuel passage de la proposition d'une salle de repos à une priorité accrue accordée au sommeil dans la stratégie nationale de santé. Pour compléter la lecture avec un outil pratique de Frontaliere Ticino, utilise le calcolatore stipendio/imposte.

Source: swissinfo.ch